兴义精神病防治中心：怎样克服选择恐惧症

发布日期：2024-04-17 关键词：兴义精神卫生中心,兴义心理危机研究干预中心

有选择恐惧症倾向的人们在面对选择的时候经常会很焦虑。比如他们看上的衣服有几种颜色可以选择，往往会觉得每一种颜色都很好，不知该如何取舍，他们的心情也会因此一下就焦躁起来。就算把各种颜色的衣服都买回去，他们的心情还是不能很快平复下来。我该如何克服这种选择恐惧症。

人的一生，会面临很多这样那样的抉择，而且，有不少选择确实会让人举棋不定，这在心理学上称为"动机冲突"现象。
遇到动机冲突的原因往往在于:当事人并不清楚自己想要的是什么。动机是建立在需要的基础上的。比如，你遇到选择衣服颜色的问题，首先没有想过希望怎样打扮自己，以及你需要在人前展示自己什么样的形象。没有仔细考虑这些问题，你内心就很容易产生冲突。即使你把各种颜色的衣服都买下来，你依然会因把握不了自己的需求而难受不已。
有一个"阿拉丁神灯"的故事，故事里的主人公有一盏充满魔力的神灯，神灯里面有一个神怪，他能满足主人的任何愿望。在现实生活中，我们却没有这样的神灯使我们能拥有所有的东西，我们往往需要面临选择。但在各种诱惑面前，却不知道自己怎么选择才是对的，这就是"阿拉丁情结"。"阿拉丁情结"的根本原因在于:过分追求完美。要解决这个问题，需要明确什么才是你当务之急的需求。
有选择恐惧症的人们可以感觉到，这个问题已困扰你多时，并使你产生了一些心理或身体上的不适，如焦躁不安等等。建议你寻求面对面的专业心理支持。此外，感觉他们似乎有点缺乏自信。如果你能发掘到自己的长处和优点，相信它们能让你在需要抉择的时候倍添能量。

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